産後ダイエットの方法

産後ダイエットはいつから?帝王切開後、完ミ・母乳育児の痩せ方

産後ダイエットはいつから始めるべきなのでしょうか。帝王切開で出産した場合は特に、産後ダイエットをいつから開始するべきか悩みますよね。 また、完ミ・母乳育児で痩せ方に違いはあるのでしょうか? 帝王切…


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妊娠したら体重管理を!理想の摂取カロリーと体重増加の目安

妊娠中に体重管理を適切に行わなければ、ママと赤ちゃんの両方の体が危険にさらされます。ママは妊娠高血圧症候群、赤ちゃんは巨大児や低出生体重児、流産のリスクがあるのです。 妊娠中に体重管理が必要な理由、摂…


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骨盤矯正と産後の骨盤ベルトは効果なし

骨盤矯正を産後に行うと体重が減りやすいと言われていますが、これは嘘の情報です。産後に骨盤ベルトを付けても、痩せやすくはならないのです。 「出産で骨盤が歪む」は嘘 「出産すると骨盤が歪み、歪んだ骨盤…


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