ダイエットベルトは効果なし。振動型、EMS、骨盤矯正ベルト

ダイエットベルトの効果は一般的に過大評価(誇張)されています。しかし、振動型ベルト、EMSベルト、骨盤矯正ベルトのどれもダイエット効果は全くありません。

はっきり言って、「巻くだけで痩せる!」というのは嘘ですが、なぜダイエットベルトは効果なし、だと言い切れるのでしょうか?

ダイエットベルトに効果がない理由を明確に解説します。

振動型ベルトのお腹痩せ効果は嘘

振動型ベルトとは、お腹に巻いてブルブル振動を与え、ブルブル振動の効果で脂肪を減らしてお腹痩せするためのダイエット器具です。

テレビを見ながらお腹に巻くだけでウエストが細くなるなら、これほど簡単なお腹周りのダイエット方法はないですね。

外に出て運動をしなくてもよいので、場所に関係なくダイエットが可能です。

しかしはっきり言えば、振動型ベルトのお腹痩せ効果は嘘です。

「振動型ベルトは皮下脂肪が減るけど内臓脂肪は減らない」と説明するサイトもありますが、その認識さえも間違っています。

正確には、振動型ベルトで体脂肪が減ることは一切なく、当然ながら、皮下脂肪も内臓脂肪も全く減りません。

少し考えればわかることですが、体脂肪が減るしくみは、筋肉を自ら動かしてカロリー消費するからです。

振動型ベルトでお腹の脂肪をブルブル揺らしても、それは自分の意志で筋肉を動かしているわけではありません。

だから、消費カロリーがゼロであり、お腹の脂肪は減りません。

体のしくみを車に例えれば、筋肉がエンジンで体脂肪がガソリンです。

エンジンを始動するからガソリンを消費するわけであり、エンジンを切ったままで燃料タンクを揺すったところでガソリンは消費しません。

振動型ベルトで体脂肪が減るわけありませんよね。

EMSベルトの「30分で腹筋200回分の運動量」は嘘

EMSベルトとは、EMSベルトのパッドから腹筋に電気刺激を与え、電気刺激で腹筋を強制的に動かすダイエット器具です。

EMSベルトを装着する前にお腹にジェルを塗っておき、「EMSベルトのパッド⇒ジェル⇒腹筋」の経路で電流を流して電気刺激を与えます。

EMSベルトの電気刺激で強制的に筋肉を動かすので、筋肉を自ら動かして腹筋運動をしなくても、楽してお腹の腹筋を鍛えられるわけですね。

EMSベルトのダイエット効果もかなり誇張されています。

EMSベルトの宣伝文句は「30分で腹筋200回分の運動量」のような誇大広告が主流ですが、はっきり言って、このようなダイエット効果はありません。

実質的な消費カロリーは、30分で1kcal未満といったところでしょうか。

なお、EMSベルトの口コミでは「筋肉痛になったので筋肉に効いている気がする」との内容をちらほら見かけます。

しかし、EMSベルトで筋肉痛になるのは筋肉に効いている証拠、ではありません。

EMSベルトの電気刺激で筋細胞に融解や壊死が起こり(横紋筋融解症)、横紋筋融解症の症状で筋肉痛になるのです。

横紋筋融解症は急性腎不全の原因にもなります。

EMSベルトは「皮膚に火傷を負った」という被害の口コミばかりが目立ちますが、(筋肉痛=)横紋筋融解症のリスクも考慮に入れなければならないのです。

EMSベルトで早く腹筋を割りたいから強めの負荷をかける、長時間電流を流し続ける、などは本当に危険なのでやめておきましょう。

効き目が出るどころか深刻な病気になりかねません。

骨盤矯正ベルトで骨盤の歪みは矯正できない

骨盤矯正ベルトとは、腰に巻いて歪んだ骨盤や内臓を正しい位置に矯正することで、代謝を上げて痩せやすい体質を築くダイエット器具です。

骨盤の歪みが血行不良(=新陳代謝の低下)を招いて、太りやすい体質の原因になるようです。骨盤矯正ベルトで歪みが治れば、太りやすい体質を改善できるわけですね。

また、内臓が下りてくるとお腹がぽっこりする原因になるらしく、骨盤矯正ベルトには内臓の位置を戻してぽっこりお腹を解消する効果もあると言われています。

ここで冷静に考えてほしいのですが、腰にベルトを巻くだけで「骨盤や内臓を正しい位置に戻す」なんてできると思いますか?

骨盤は靭帯や筋肉で完全に固定されているので、骨盤が動くことはありません。骨盤が動かないなら、骨盤が歪むこともないわけです。

体の構造上動かない(歪まない)骨盤を、骨盤矯正ベルトで矯正しようとするわけです。

しかも、骨盤の位置によって太りやすい体質になる、痩せやすい体質になる、ということは医学的に考えられません。体重も減りません。

要するに、骨盤矯正に関係する商品は全て詐欺なのです。当然ながら、整体やエステの骨盤矯正ダイエットに効果がないのは言うまでもありません。

「下半身太りなど、体のバランスが悪いのは骨盤が歪んでいるから。骨盤ベルトで矯正すれば、上半身と下半身のバランスが整ってキレイに痩せる。」

などと、言葉巧みに骨盤ベルトの購入を煽ってきますが、値段の価値はないです。

「ダイエットベルトは効果なし。振動型、EMS、骨盤矯正ベルト」のまとめ

ダイエットベルトの口コミは「洗濯しながらできるので重宝してます(振動型)」「筋肉痛になりました(EMS)」のようなものばかりで、体重が減ったという内容は稀です。

(体重が減ったという口コミ・体験談があった場合、体重は常に1キロくらいは上下しているので、自然な体重減とダイエットベルトの使用タイミングが重なった。)

ダイエットベルトはどの種類、製品であっても効果がなく、EMSを除いて全て詐欺です。(EMSだけ、わずかながらの効果はあるため。)

ダイエットベルトで楽して脂肪を減少させよう、などとは考えないことです。